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美顔器ケア

顔面トレーニングで表情筋を鍛える習慣を!

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肌の「たるみ対策」として化粧品を使用することも大切ですが、体を鍛えるように顔筋もトレーニングして鍛えましょう。顔筋トレーニングのメリットは、お金がかからないことです。エステは高いお金を払って施術を受けますが、顔筋トレーニングはお金がかからない上に、空いている時間にできます。

年齢を重ねると、だんだん目が小さくなってきたと思っている人もいるのではないでしょうか。それは、実際に目の大きさが変わっているわけではありません。実はまぶたがたるんで目が小さく見えているのです。まぶたのたるみはおでこが凝っていることが考えられます。髪をおろしていたりすると気がつきませんが、おでこは知らずのうちに筋肉を使っています。つまりおでこの凝りをほぐすことは、まぶたのたるみ予防にもなるのです。また、顔全体のトレーニングもおすすめです。まず口をアルファベットのOの字に開き口を下に引き下げ、目線を上に引き上げます。口元を下に、目元を上に引き上げることでまぶただけでなく口元の筋肉も鍛えられ、ほうれい線予防になります。

トレーニングはたまにやるくらいでは加齢を遅らせることはできません。めんどくさがらずに、毎日習慣にしましょう。

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